Rennende kinderen bij de Vrijstad Vianen Loop

Hey! Kom van die bank af!
En Start to move

Ook in 2024 organiseert stichting Vrijstad Vianen Loop de training Start to move: voor iedereen die onder begeleiding weer lekker wil gaan hardlopen of wandelen.

Start to run (5 of 10 km) 

Onder begeleiding en in een groep werk je op een verantwoorde manier naar een 5 of 10 km. Professionele begeleiding, gezelligheid en een goede stok achter de deur. 

Duur: 11 weken
Start: week 8 januari 2024 (tijdstip afhankelijk van de afstand en aantal deelnemers)
Kosten: € 75 (normaal € 135) 
Inclusief: een hardloopshirt, persoonlijk schema, korting bij Runnersworld Utrecht, een workshop blessurepreventie en een begeleiding tijdens de deelname aan de Vrijstad Vianen Loop (wel zelf inschrijven).

Aanmelden 
info@vrijstadvianenloop.nl
06 - 306 88 512 


Start to PowerWalk 

PowerWalken is hip en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je armen intensief meebewegen.
Zo verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wordt afgewisseld met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. 
 
Duur: 10 weken
Start: week 8 januari 2024 (tijdstip afhankelijk van de afstand en aantal deelnemers)
Kosten:  € 40 (normaal € 75)


Aanmelden 
lnfo@vrijstadvianenloop.nl
06 - 306 88 512


Wandeltraining en wandelochtenden 

Zin om weer in beweging te komen? Doe mee met de wekelijkse wandeltraining of de maandelijkse wandelochtenden van Stichting Vrijstad Vianen Loop. Want bewegen is goed voor iedereen. En de stichting wil graag alle inwoners van VijfheErenlanden meer in beweging krijgen.
 
Wandelaar?
Tijdens de wekelijkse wandeltrainingen werk je op je eigen niveau aan je conditie. We wandelen in de mooie omgeving van de Beukenlaan. Op deze manier kan iedereen meedoen ongeacht het wandeltempo of conditie. We zorgen ervoor dat we je op je eigen niveau uitdagen. Aanmelden voor een gratis proeftraining kan via info@vrijstadvianenloop.nl

Tijd: elke woensdag van 10:30 - 11:30 uur bij de Beukenlaan, aanmelden via info@vrijstadvianenloop.nl
Kosten € 20,00 per maand 

Volgende wandelochtenden: elke 3e vrijdag van de maand en aanmelden is noodzakelijk.
Tijd: 10 – 12 uur bij de BOM (Langeweg 6b), aanmelden via info@vrijstadvianenloop.nl
Kosten EUR 2 per deelnemer inclusief koffie en kop soep